SAMs Sports & Dive Club
Klosterweg "auf dem Wasser"
47574 Goch - Kessel
Trainingszeiten Gruppen 2022
Dienstag 10:00 bis 10:45
Dienstag 17:30 bis 18:15
Mittwoch 17:30 bis 18:15
Donnerstag 10:00 bis 10:45
Freitag 10:00 bis 10:45
Freitag 17:30 bis 18:15
Samstag Lauftraining für Anfänger
Preise 2023 Sport
Gruppentraining:
Monatlich € 25,- (In Kombi mit tauchen € 57,-)
Halbjährlich € 139,50
Jährlich € 240,-
Einheit € 8,-
10.er Karte € 69,-
Personal Training: Ab € 49 pro Einheit (Nach Absprache)
Unsere Trainingsphilosophie „Intense Movement Training“
Nicht Gewichte stemmen...... aber den eigenen Körper als Trainingsgerät nutzen!
Nicht einzelne Muskeln trainieren.....sondern ganze Muskelgruppen und Muskelketten.
Durch das gleichzeitige Training in den Bereichen Kraft und Ausdauer wird der Körper maximal gefordert. Sowohl bei unserem Indoor Training, wo angelehnt am früheren Zirkeltraining, die Übungen im Wechsel absolviert werden, als auch bei unserem beliebten Outdoor Training, wo in einer Laufrunde mehrere kurze Krafteinheiten eingebaut werden.
Wer draußen Sport treibt ist besser drauf!
In Untersuchungen hat man festgestellt, dass Workouts im Freien einen größeren Erholungsfaktor haben, mehr Energie freisetzen und der Trainierende eine positivere Grundeinstellung bekommt.
Gleichzeitig nehmen Anspannung, Ärger, Streß und sogar depressive Stimmungen ab.
Aber um im Winter im Freien zu trainieren, muss man schon sehr abgehärtet sein. Auch wir trainieren am liebsten draußen, wenn es das Wetter zulässt.
Wenn's draußen regnet, stürmt oder schneit haben wir jederzeit die Möglichkeit unser Training Indoor zu gestalten.
